Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Sam
Cet entraînement pour le bas du corps comporte 6 exercices, faits 3 fois, dont des fentes latérales, des squats et des squats sautés. Nécessite 2 haltères lourds.
