Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Sam
Cet entraînement pour le bas du corps comprend 2 séries de 4 mouvements chacune, dont des charnières, des squats et la bête. Des exercices pour vos fessiers sont proposés entre chaque série. Nécessite 2 haltères lourds.
