Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Sam
Cet entraînement pour l’ensemble du corps comporte 3 mouvements, faits 2 fois, dont des fentes, des tirages et des développés des pectoraux. Chaque bloc est séparé par des squats sautés. Nécessite 2 haltères lourds.
