Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Sam
Cet entraînement du corps comporte trois blocs répétés trois fois. Certains des mouvements sont des fentes latérales, des flexions des biceps et des développés couchés. Nécessite l’utilisation d’un haltère lourd et de deux haltères légers à moyens.
