Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Kyle
Cet entraînement pour le haut du corps comporte quatre séries. Chaque série réduit le nombre d’exercices, en commençant par quatre et en terminant par un seul. Il comprend l’utilisation de deux haltères moyens.
