Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Gregg
Dans cet entraînement pour le haut du corps, vous ferez 3 fois 2 séries de 4 exercices, dont des push-ups (pompes), des élévations latérales et des tirages. Nécessite 2 haltères légers et 2 lourds.
