Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Sam
Cet entraînement pour le haut du corps compte 3 séries. La première et la dernière série comprennent 3 exercices exécutés 1 fois, tandis que la série du milieu comprend 3 exercices qui se répètent. Certains exercices sont des élévations latérales, des flexions des biceps, des tirages inclinés et des développés des pectoraux. Nécessite 2 haltères légers pour la première et la dernière série et 2 haltères lourds pour celle du milieu.
