Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Étirements en pleine conscience avec Molly
Cette période de récupération comprend des exercices d’étirements pour le haut et le bas de votre corps, notamment vos mollets, vos hanches, vos ischio-jambiers et vos épaules. La méditation finale est axée sur la respiration.
