Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Étirements en pleine conscience avec Molly
Cette période de récupération comprend des étirements pour vos épaules, vos pectoraux, votre dos et vos hanches. Elle se conclut par une courte méditation.
