Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Étirements en pleine conscience avec Jonelle
Cette période de récupération se concentre sur le haut de votre corps et propose des étirements pour vos pectoraux, votre dos et vos épaules. Elle comprend aussi une méditation qui vous aide à vous détendre grâce à un balayage corporel.
