Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Étirements en pleine conscience avec Jonelle
Cette séance de récupération met l’accent sur la mobilité du cou et du haut du dos. Elle comprend également des mouvements pour relâcher la tension dans les bras, la poitrine et les épaules, et une méditation assise pour vous aider à générer de l’énergie dans votre corps.
