Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Kick-boxing avec Nez
Cet entraînement compte 7 rounds de 3 minutes chacun, et 1 round final de 1 minute. Vous ferez entre autres des directs du bras arrière, des crochets, des coups de pied avant avec poussée et des air jacks (écartés-sautés aériens).
