Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
HIIT avec Anja
Cet entraînement compte 4 séries. Chaque série comprend 2 exercices exécutés 3 fois. Les intervalles durent de 20 à 40 secondes. Les exercices incluent des fentes sautées, des planches et des burpees avec push-ups (pompes).
