
Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
HIIT avec Anja
Cet entraînement de style pyramidal comporte des intervalles de 20, 30 et 40 secondes. Des exercices pour renforcer la ceinture abdominale sont effectués entre chaque pyramide.