Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Abdos avec Sam
Cet entraînement comprend une variante de la planche latérale, le dead bug (abdominaux avec extension des membres), la bête et un exercice d’extension du dos.
