Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Abdos avec Sam
Cet entraînement comporte quatre exercices qui se répètent. Trois d’entre eux se font debout et le quatrième est un redressement partiel effectué au sol. Il nécessite l’utilisation d’un haltère léger ou moyen.
