Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Abdos avec Sam
Cet entraînement compte 3 variantes de planches. Vous commencerez par une planche régulière, puis vous ajouterez des mouvements au fur et à mesure. Après la troisième variante, vous enlèverez des mouvements au fur et à mesure et vous terminerez par la planche régulière.
