Résilience pour les aléas de la vie

La résilience est l’aptitude qui vous permet de vous adapter aux défis de la vie pour aller de l’avant. Ces méditations peuvent vous aider à rester optimiste pendant les moments difficiles, qu’il s’agisse d’une dure journée ou d’un revers douloureux. Accordez-vous quelques minutes chaque jour et préparez-vous à relever les défis avec plus de force et de sérénité. Faites une méditation de résilience tous les jours, en commençant par les plus courtes et en progressant à votre rythme vers les plus longues.