Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Yoga com Jessica
Nesta prática de fluxo energético, há posturas para fortalecer o core e glúteos. Há, ainda, movimentos para desafiar o equilíbrio. As poses incluem afundo alto, guerreiro II, meia-lua e a postura da cadeira.
