Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Pilates com Marimba
Neste treino, há movimentos para fortalecer e alongar as costas e os posteriores da coxa. Os exercícios incluem nod-and-curl, ponte, a postura do gato-vaca em posição sentada e extensões de costas.
