HIIT com Jeanette Jenkins, instrutora convidada

Inspirado no kickboxing, este treino tem dois blocos com sete movimentos para o corpo inteiro, como polichinelo e flexão. As sequências são de 40 segundos, com intervalos de 20 segundos entre os exercícios. O treino termina com uma combinação de agachamento com salto para um desafio extra.