Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Sam • música de Taylor Swift
Neste treino para membros inferiores, há dois pares de movimentos, realizados duas vezes. Os exercícios incluem flexões de quadril, agachamentos e dois tipos de afundo. Requer o uso de dois halteres pesados. A playlist Artista em destaque inclui músicas da superstar internacional Taylor Swift.
