Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Sam • música de Shakira
Este treino da série Artista em destaque tem músicas da superestrela Shakira. Inclui nove movimentos repetidos duas vezes, incluindo agachamento, elevação lateral e flexões de braço. Requer o uso de um haltere pesado e dois halteres médios.
