Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Sam • música de Bruno Mars
Este treino para membros inferiores inclui seis movimentos, feitos três vezes. Os exercícios são agachamentos, flexões do tronco e afundos. Requer o uso de dois halteres pesados. A playlist Artista em destaque apresenta faixas de Bruno Mars.
