Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Sam • música de Beyoncé
Este treino para membros superiores tem flexão de braço, flexão com remada e desenvolvimento. A playlist integra a série Artista em destaque e tem músicas da icônica cantora Beyoncé. Requer o uso de dois halteres pesados.
