Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Kyle
Este treino para membros inferiores tem quatro movimentos repetidos em quatro séries. Nelas, você vai desafiar seu equilíbrio fazendo exercícios como agachamento, afundo lateral e flexões. Requer o uso de dois halteres médios.
