Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Kim
Neste treino para o corpo inteiro, há oito movimentos, realizados três vezes. Entre os exercícios estão agachamentos, desenvolvimento de ombros, flexões e afundo reverso. Requer o uso de dois halteres médios e dois pesados.
