Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Kim
Este treino para membros superiores é focado nos ombros. Entre os exercícios, há elevação frontal, elevação lateral, desenvolvimento de ombro, rosca martelo, tríceps coice e crucifixo invertido. Requer o uso de dois halteres leves.
