Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Jenn
Neste treino para o corpo inteiro, você vai fazer cada movimento separadamente para, depois, combiná-los. Entre os exercícios estão rosca bíceps com pegada neutra combinada com afundo lateral e desenvolvimento com agachamento. Requer o uso de dois halteres médios.
