Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Betina • música de The Beatles
Este treino da série Artista em destaque é acompanhado por uma playlist com músicas dos Beatles. Há três movimentos clássicos, incluindo agachamentos unilaterais e afundos, além de variações de cada exercício. Requer o uso de um haltere pesado.