Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Esteira com Sherica
Neste treino, há uma subida que termina com 30 segundos em intensidade alta e um impulso de velocidade que começa com 60 segundos em intensidade alta e termina com 30 segundos em intensidade máxima. Há também uma subida que começa com 60 segundos em intensidade alta e termina com 30 segundos em intensidade máxima.
