Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Esteira com Scott
Neste treino, há dois impulsos que começam em intensidade alta e terminam em intensidade máxima, dois impulsos de intensidade alta que duram 1 ou 2 minutos e três sprints que variam de 30 segundos a pouco mais de 30 segundos. Não há subidas.
