Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Desaquecimento com atenção plena com Molly
Este treino de recuperação para o corpo inteiro é focado em mobilidade com movimentos que incluem alongamentos de pescoço, ombros e tornozelos. Há, ainda, alongamentos para os bíceps femorais e parte frontal das coxas. A meditação curta aborda gratidão.
