Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Desaquecimento com atenção plena com Molly
Este treino de recuperação tem movimentos que combinam alongamentos para membros superiores e inferiores. Você vai alongar panturrilhas, quadril, bíceps femorais e ombros. A meditação ao final é focada na respiração.
