Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Desaquecimento com atenção plena com Jonelle
Este treino de desaquecimento para membros superiores é feito em pé e tem alongamento para ombros, braços, peitoral e costas. Há, ainda, uma meditação em movimento para estimular a positividade.
