Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Bicicleta com Kym
Neste treino, há três impulsos de intensidade alta que variam de 30 segundos a pouco mais de 1 minuto e 10 segundos. Há também uma progressão da intensidade alta para a intensidade máxima que dura 3 minutos.
