Resiliência para as mudanças da vida

Ser resiliente é se adaptar aos desafios que surgem e passar por eles mais facilmente. Estas meditações vão ajudar você a sentir mais esperança em momentos difíceis, seja em dias ruins ou em grandes reviravoltas. Dedique alguns minutos do seu dia e prepare-se para encarar os desafios da vida com mais força e leveza. Faça uma meditação de resiliência diariamente, começando pelas mais curtas e evoluindo para as mais longas quando se habituar.