Prepare-se para remar 2000 metros

Desafie-se a remar com mais velocidade. A distância padrão de uma disputa de remo é de 2000 metros – e você está prestes a descobrir quão longe consegue chegar. O remo é um dos melhores esportes para treinar o corpo inteiro. Suba no barco com o time de instrutores do Fitness+ para trabalhar sua velocidade e potência e chegar voando na reta final. Esta coleção de alta octanagem mescla sequências curtas e longas para você aproveitar cada remada ao máximo. Comece fazendo os treinos de 10 minutos da seção Suba no barco, em dias alternados. Evolua para os treinos de 20 minutos na seção Encontre seu ritmo, também em dias alternados. Ao sentir que chegou o momento, tente percorrer a maior distância que puder no treino Dia da corrida – de olho na meta de 2000 metros.