Yoga: aperfeiçoe suas posturas de equilíbrio

Leve sua prática para outro nível, encontre o seu ponto de equilíbrio e se sinta especialista em yoga. Esta seleção personalizada fornece a progressão perfeita de movimentos em pé e equilíbrio sobre o braço, com posturas como árvore, guerreiro III, corvo e prancha lateral. Comece com os treinos de 10 minutos e avance para os mais longos. Repita qualquer prática ou a série inteira quantas vezes quiser para dominar as posturas de equilíbrio.