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Desafio 30 dias de Core

Um core fortalecido ajuda você a se sentir mais confiante, a mover-se com força e leveza e até mesmo a ter um melhor desempenho nos esportes que você ama. Estes exercícios foram especialmente escolhidos para fortalecer seu core por completo. Desafie-se a treinar o core diariamente por 30 dias, encaixando um treino em sua rotina sempre que puder. Realize os exercícios na ordem apresentada. Depois de completar o desafio, mantenha seu core fortalecido com outros exercícios específicos para essa região corporal disponíveis na biblioteca Fitness +.

Queime tudo

Mantenha o ritmo

Complete o desafio