Meditações para fortalecer relações

Ter relações fortes é uma das melhores maneiras de viver com alegria. Esta série foi criada para ajudar você a ficar mais consciente sobre suas necessidades, experimentar momentos de alegria com quem ama, saber estabelecer limites e desenvolver maneiras de se comunicar com cuidado. Cada parte desta série tem meditações com duração de 5 a 10 minutos focadas em diferentes áreas da vida, começando por você e passando por pessoas de quem você tem mais proximidade, depois colegas e chegando até a comunidade da qual você faz parte. É recomendado fazer as meditações na ordem apresentada. Você pode fazer novamente cada uma delas quando sentir necessidade de estreitar relações importantes.