Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Laufband mit Emily
Dieses Training unterteilt sich in drei Abschnitte. Jeder davon beinhaltet einen zweiminütigen steilen Anstieg, eine zweiminütige intensive Tempophase und vier 30-sekündige Höchstleistungsintervalle.
