HIIT mit Bakari • Musik von Kygo

Dieses Training umfasst drei Blöcke mit drei Bewegungsabläufen. Die Intervalldauer beträgt je 40 Sekunden. Zwischen den Blöcken steht eine zusätzliche Kraftübung an. Zu den Moves zählen unter anderem Side Jumps, Tuck Jumps, Bizeps-Curls und Überkopfdrücken. Dabei kommen zwei mittlere Hanteln zum Einsatz. Als Teil der „Künstler:innen im Spotlight“-Serie finden sich auf der Playlist ausschließlich Songs vom berühmten DJ Kygo.