درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع

معرفة المزيد حول Apple Fitness+‎

معاينة التمرين

اليوغا مع Molly

Molly Fox
  • 31د
  • وقت الاسترخاء
  • ح134
  • سجادة اليوغا

يركز هذا المستوى البطيء على وضعيات مع التواءات. تشمل الحركات الاندفاعات باستخدام الركبتين والمحارب 2 ووضعية الحمامة.

عرض في Apple Music