اليوغا مع Dice

يتضمن هذا المستوى النشط والحركي وضعيات تركز على ثبات العضلات الأساسيّة وحركة الكتفين، بالإضافة إلى ثلاث مجموعات تشمل تمرين الكلب الطائر والاندفاع المنخفض والحمامة.