تمارين القوّة مع Kyle

يتضمن هذا التمرين لكامل الجسم الانحناء من مفصل الورك والاندفاعات باستخدام الركبتين والضغط والتجديف. ويتطلب التمرين استخدام ثقالتين ثقيلتين.