تمارين القوّة مع Kyle

ستنفذ في هذا التمرين للجزء السفلي من الجسم أنواعًا مختلفة من القرفصاء والاندفاعات باستخدام الركبتين. ويتطلب التمرين استخدام ثقالة ثقيلة.