تمارين القوّة مع Kim

يستهدف تمرين الجزء العلوي للجسم الصدر والظهر والعضلة ثنائية الرأس والعضلة ثلاثية الرأس. وتشمل بعض الحركات تمارين الضغط والتجديف وتمارين عكسية للكتفين. ويتضمن التمرين استخدام أثقال بأوزان خفيفة وثقيلة.