تمارين القوّة مع Kim

هذا تمرين للجزء السفلي من الجسم، وهو عبارة عن اندفاعات جانبية باستخدام الركبتين وانحناء من مفصل الورك باستخدام ساق واحدة وقرفصاء وجسور والمزيد. ويشمل التمرين استخدام ثقالتين من الوزن الثقيل.