درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
تمارين القوّة مع Kim
يتضمن هذا التمرين ست حركات تُنفَّذ في مجموعات، بما في ذلك الاندفاعات باستخدام الركبتين مع التجديف والانحناء من مفصل الورك وتمارين العضلات والقرفصاء مع الضغط. يشمل التمرين استخدام ثقلين بوزن ثقيل.
